آیا به خوبی از ناخن هایتان مراقبت می‌کنید؟ آنچه باید برای حفظ ناخن هایتان در بهترین حالت باید بدانید:

از نزدیک به ناخن های دستتان نگاه کنید. آیا آنها قوی و سالم به نظر می‌رسند؟ یا اینکه برآمدگی و فرورفتگی، یا مناطقی با رنگ و شکل نامعمول دارند؟ با مراقبت مناسب از ناخن ها می‌توان از بسیاری شرایط نامطلوب پیشگیری کرد.

ناخن های دست: چه چیزی طبیعی است و چه چیزی غیر طبیعی؟!

ناخن های دست شما -متشکل از لایه‌های پروتئینی موسوم به کراتین- از ناحیه‌ی پایه‌ی ناخن زیر کوتیکول رشد می‌کنند. ناخن های سالم نرم، بدون چاله و شیار هستند. آنها رنگ و استحکام یک نواخت دارند و بدون نقطه یا رنگ‌پریدگی هستند.

گاهی ناخن ها خطوط عمودی بی‌ضرر پیدا می‌کنند که از کوتیکول تا نوک ناخن ادامه پیدا می‌کنند. خطوط عمودی با افزایش سن برجسته‌‌تر می‌شوند. ناخن های دست همچنین ممکن است به دلیل جراحت دارای خطوط یا نقاط سفید شوند، اما این ها معمولا با رشد ناخن از بین می‌روند.

همه شرایط ناخن ها عادی نیستند. با پزشک یا متخصص پوست خود مشورت کنید، اگر به موارد زیر برخورد کردید:

  • تغییر رنگ ناخن، مثل رنگ‌پریدگی در کل ناخن یا یک رگه‌ی سیاه در زیر آن
  • تغییر شکل مثل ناخن خمیده
  • نازک یا ضخیم شدن ناخن
  • جدا شدن ناخن از پوست دور آن
  • خونریزی اطراف ناخن
  • تورم یا درد ناخن

مراقبت از ناخن: بایدها و نبایدها!

مراقبت از ناخن ها: بایدها

برای اینکه ناخن هایتان در بهترین حالت باشند:

  • ناخن ها را خشک و تمیز نگه دارید. این کار از رشد باکتریند‌اند‌ها در زیر ناخن جلوگیری می‌کند. تماس مکرر و طولانی با آب باعث ترک خوردن ناخن ها می‌شود. موقع شستن ظرف ها، تمیزکاری یا استفاده از مواد شیمیایی قوی، دستکش پلاستیکی با لایه‌ی نخی بپوشید.
  • بهداشت ناخن ها را رعایت کنید.از یک قیچی مانیکور تیز استفاده کنید. ناخن هایتان را به صورت صاف کوتاه کنید، سپس نوک آنها را با یک منحنی ملایم گرد کنید.
  • از مرطوب‌کننده استفاده کنید. وقتی از لوسیون دست استفاده می‌کنید، آن را روی ناخن ها و کوتیکول هم بمالید.
  • یک لایه محافظ استفاده کنید. استفاده از یک سفت کننده ناخن می‌تواند به مقاوم شدن آنها کمک کند.
  • از پزشک خود بیوتین بخواهید. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل غذایی بیوتین به استحکام ناخن های ضعیف و شکننده کمک می‌کند.

مراقبت از ناخن ها: نبایدها

برای جلوگیری از آسیب، نباید:

  • ناخن هایتان را بجوید یا کوتیکول را بکَنید. این عادت ها می‌تواند به بستر ناخن آسیب بزند. حتی یک بریدگی کوچک در ناخن می‌تواند به باکتری‌ها یا قارچ ها اجازه ورود داده و باعث عفونت شود.
  • پوست گوشه‌ی ناخن را بکَنید. ممکن است بافت زنده را پاره کنید. به جای آن با دقت با قیچی آن را ببُرید.
  • مشکلات را نادیده بگیرید. اگر ناخن شما مشکلی دارد که به نظر نمی‌رسد به خودی خود رفع شود یا همراه با دیگر علایم است، برای بررسی با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
  • از محصولات مراقبتی آسیب‌زا استفاده کنید. استفاده از لاک پاک‌کن را محدود کنید. وقتی از لاک‌پاک‌کن استفاده می‌کنید، از نوع بدون آستون آن استفاده کنید.

نکته‌ای درباره‌ی مانیکور و پدیکور

اگر برای ناخن هایی با ظاهر سالم به مانیکور و پدیکور اعتماد می‌کنید، چند نکته را در نظر داشته باشید.

به سالنی بروید که مجوز رسمی داشته باشد و تنها با تکنسین‌های دارای مجوز رسمی کار کند. کوتیکول‌هایتان را برندارید. این کار باعث عفونت ناخن می‌شود. ضمنا مطمئن شوید مسئول مانیکور، تمام وسایلی که به کار می‌برد را استریل کند تا از گسترش عفونت جلوگیری شود.

نادیده گرفتن ناخن ها کار آسانی است اما رعایت چند مرحله‌ی ساده می‌تواند ناخن هایتان را سالم و قوی نگه دارد.

منبع: MayoClinic